jak byc

Otóż od pewnego czasu mam pewien problem :/ w 5 klasie podstawówki dowiedziałęm sie ze mam odwapnienie i na wf nie cwiczyłem 3 lata potem gdy zacałem cwiczyc po 2 miesiacach ból wrocił ale mało tego bola mnie strasznie piszczele gdy biegam itp. Jak mam sobie poradzic z tym i czym to moze byc spowodowane. Mam 15 lat

koledzy napiszcie mi ile powinienem poczekać jak teraz zjadłem 2 puszki novedexu aby zacząć cykl na epistane 30dniowy. Żeby jakiś blok nie wszedł, w ogóle to czy da rade odblok sklepowy zrobić czy tylko apteka? Musze być przezorny podczas tego cyklu i mieć wszystko już zaplanowane nim zaczne.

Wklejajcie tu linki do filmików i zdjęc związanych z kulturystyką. Mysle ze powinien byc jeden temat i tu wklejajcie, bo ostatnio robi sie straszny syf od pojedynczych tematów. Ale jak jakis mod uwaza, ze to nie potrzebne to usuncie.

Witam. Jestem nowy w forum więc proszę o wyrozumiałość. Mam 15lat 168/169 i 48kg. Chcę zacząć trening domowy, lecz nie wiem jak zacząć itd, od stycznia zacznę chodzic na siłownię, więc chce zacząć ten trening w domu żeby na siłownię być przygotowany, możecie mi ustalić plan treningow. Pozdrawiam

Witam. Poszukuję sprzętu na początek. Kompletnego z obciążeniem i gryfami. Ponieważ zaczynam chciałbym móc wykonać jak najwięcej ćwiczeń więc musi być dość uniwersalnie. Na wszystko chciałbym przeznaczyć w okolicy 1.000 pln. Będę wdzięczny za pomoc.

witam! szukałem w wyszukiwarce ale niestety nic nie mogłem znaleźć więc zapytam, jakim cudem mam połknąc takiego czopa ? niewiem jak wy ale ja nie dam rady, otwieram caps i wsypuje do porcji krety, może tak być?

Moja kobieta zgrzyta zebami przez sen. Ktos nam powiedzial,ze moze to byc spowodowane obecnascia drobnoustrojow("robakow") w kale. Wynik oczywiscie okazal sie ujemny. Takie jest moje pytanie; od czego moze to yc i najwazniejsze jak to leczyc?

Witam. mam nastepujący problem. Na treningach jest wszystko ok Płotki wychodzą mi rytmowo tak jak powinny czasy tez nie najgorsze a w dzien zawodow stając przed blokiem ziewam czuje sie ospału ( chodz na rozgrzewce jest ok) i z tego powodu drobie przed płotkami latam nad nimi. Co może być przyczyną ? Co brac na pobudzenie? Dzieki za od

Cze mam 17 lat od 8 miesiecy chodze na silownie i 1 miesiac trenuje MMA i chcialbym wziasc jakies odzywki na sile a niechcial bym za duzo przytyc 189 74kg prosil bym o rozpisanie cykllu np jak to brac z zym najlepiej laczyc kreatyne juz bralem i zastanawiam sie nad nitrobolonem chcial bym na listopad byc w szczycie formu bo mam zawody ;)

czy to nie jest szkodliwe dla zdrowia? Jak to brac? 170cm/61kg. Czy nie jest to za mocna odzywka na pierwszy raz. Jakie moga byc skutki uboczne brania tego?

Czy możliwym skutkiem ubocznym niacyny może być wysypka na czole? Zostały mi blizny po trądziku, lekarz dał B2 i Niacynę (lek 200mg) po 2 razy dziennie. Po jakiś 3 dniach na czole wysypka, są to minimalne krostki, bez ropy, jest ich nie wiem może 20, czuć jak się jedzie dłonią po twarzy.

Siema! Taki mnie temat nurtuje jak kończyć cykl na tych środkach. Z początku miało być 12 tyg propa ale na sam koniec zdecydowałem się dorzucić wino oral. Pytanie następujące: Dlaczego zazwyczaj poleca się w tego typu cyklach wino pociągnąć tydzień dłużej od propa? Jaki jest w tym sens? Nie powinienem skończyć obu środków naraz zanim wejdę na [...]

Ćwicze troche ponad miesiąc i właśnie chyba dorwała mnie angina. Przez to choróbsko mój organizm jest osłabiony i pewnie ponad tydzień nie odwiedze siłowni. Jakiej wielkości mogą być moje spadki i wogóle jak będe mógł się szybko odbudować po chorobie? Nie usuwajta tego posta :)

hej miałem w czwartek wyrywany ząb, górną 6. dziąsło mnie boli od czwartku, a dzisiaj rano pojawiła sie opuchlizna :( czy ktoś wie jak mi pomóc? szałwia, okłady, czy może znacie jakieś inne sposoby, boje sie ze może być to jakieś zakażenie :(

Witam.wiadomo ze jezeli ktos jest na cyklu musi utrzymywac odpowiednia diete czyli wegle zeby miec sile do pakowania i bialko zeby miecho roslo.ale jak jest w dni kiedy odpoczywamy???odpoczywasz to nie spalasz wiec czy norma wegli i bialka powinna byc taka sama???

Witam zauważyłem że nieraz prawy sutek jest jak by delikatnie pęknięty i jest na nim trochę krwi dosłownie troszkę nic nie boli ani nie swędzi czy się czym martwić? Znajomy twierdzi że to może byc początek czegoś poważnego co sądzicie?aktualnie 13tydzien Leci test enan e4d 250 prędzej 300 e6d

Siema! Mam pytanie czy gain bolic rozrabiacie ze 150ml wody na 100g ?? Pytam bo jak tak zrobiłem to wyszedł mi z tego taki gęsty koktajl a wtedy strasznie muli przy piciu , to mój pierwszy gainer więc nie wiem czy tak ma być Pzdr

Witam, ostatnio podczas ćwiczenia na drążku zaczęły pojawiać się u mnie bóle głowy. Wcześniej nie miałem z tym problemów. Głowa boli mnie z tyłu, w okolicach potylicy. Wysokie ciśnienie na pewno to nie jest, mierzyłem po treningu i było w normie. Co to może być i jak mogę temu zapobiegać?

Witam mam pytanie jak wyglada wasz trening w skali roku ?? Dokładnie chodzi mi o to ze trening na siłe, mase czy regeneracyjny ma wyznaczona ilosc czasu . Ile w waszym wypadku w ciagu roku pojawia sie poszczególnych treningów i ile powinno ich byc w przypadku gdy dana osoba chce zyskac duzo siły nie robiac sobie krzywdy ????

Witam, zauważyłem u siebie dziwny problem z postawą. Jest ona wykrzywiona jakoś na bok, nie wiem jak to opisać, dodaję zdjęcie. Proszę o pomoc, informację co to może być... Z góry dzięki! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6fd52fdd17454a499989108b7447826c.png